Oggi, i rappresentanti della metà forte dell'umanità, non solo maturi, ma anche giovani, affrontano varie disfunzioni erettili. E tutti affrontano la domanda, è possibile e come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale? Dopotutto, non tutti vogliono usare droghe.
Per far fronte a questo problema senza l'aiuto dei medici, gli uomini iniziano a usare droghe sintetiche che aiutano a normalizzare la loro vita sessuale. Ma a parte questo, ci sono rimedi naturali che migliorano la potenza. Il vantaggio di una droga sintetica è che dà immediatamente un risultato positivo. Il noto farmaco mette in allerta un uomo 30 minuti dopo l'ingestione, che è attiva per cinque ore.
Aumentando la potenza in modo naturale, un uomo guarisce non solo gli organi che svolgono funzioni sessuali, ma l'intero corpo nel suo insieme. Questo ha un effetto positivo sulla sua vita sessuale.
La disfunzione erettile può essere temporanea (breve) o permanente. Prima di andare da uno specialista, puoi provare ad affrontare questo problema da solo. Per fare ciò, è necessario seguire alcuni consigli che aiuteranno a ripristinare e mantenere la salute di un uomo.
Quali metodi naturali per aumentare la potenza esistono?
- Responsabile del buon funzionamento del corpocorretta alimentazione. La dieta di un uomo dovrebbe includere cibi contenenti minerali (zinco, selenio) e vitamine (E, C, gruppo B) necessari per l'attività sessuale. Durante il giorno è necessario consumare la norma quotidiana di queste sostanze.
- Aiuta ad aumentare la potenzaesercizi speciali. Con il loro aiuto, migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici e vengono rafforzati i muscoli pubico-coccige responsabili dell'erezione. Un tale esercizio non richiederà molto tempo e darà un risultato positivo nelle prime settimane di allenamento.
- Responsabile dell'attività sessuale e del desiderio sessualetestosterone(il più importante ormone sessuale maschile). Se non c'è abbastanza nel corpo, la potenza e la libido diminuiscono. Negli uomini di età superiore ai 25 anni, il livello di questo ormone inizia naturalmente a diminuire dell'1-1, 5% ogni anno.
- sovrappeso- un serio nemico della potenza. I chili in più contribuiscono a ridurre la quantità di testosterone. Allo stesso tempo, gli estrogeni (l'ormone sessuale femminile) iniziano a crescere nel corpo. Se sono troppi, la capacità dell'uomo di avere un'erezione è compromessa e le sue condizioni generali peggiorano. Essere in sovrappeso rende il corpo suscettibile alle malattie cardiovascolari e al diabete. Questa è una condizione grave non solo per una diminuzione della potenza, ma anche per l'indebolimento e il cattivo funzionamento del corpo nel suo insieme.
Misurando il girovita di un uomo, puoi capire se devi perdere peso o meno. Se le sue dimensioni superano i 94 cm, c'è la possibilità di sovrappeso.
- Cattive abitudini(Fumo, alcol, droghe) è un altro modo per perdere potenza. Questo è stato a lungo confermato dai medici e noto a molti. Eliminando queste dipendenze negative, un uomo può sentire il miglioramento della sua funzione sessuale.
- Possono sorgere problemi di potenza a causa distile di vita sedentario. Gli uomini la cui occupazione è correlata all'attività fisica sono meno inclini alla disfunzione erettile. Pertanto, vari sport sono preferibili a uno stile di vita sedentario.
Alcuni lavori richiedono ore di seduta al lavoro. Un uomo è costretto a trovarsi in uno stato così "passivo". In questa situazione, l'esercizio di Kegel diventa un assistente. Lo scopo di questa tecnica è rafforzare e migliorare la funzione del muscolo pubococcigeo. L'esercizio fisico regolare aiuta ad aumentare l'erezione e controllare la durata e l'emotività del rapporto. Il lato positivo e conveniente di questo modo naturale di aumentare la potenza per gli uomini è che non devi lasciare il tuo posto di lavoro per usarlo.
- Esperienze psichichepuò influenzare negativamente la potenza maschile. Fallimento dell'intimità sessuale con una donna, imbarazzo o mancanza di fiducia in se stessi, amara esperienza delle relazioni passate: tutto questo e molto altro contribuisce alla comparsa di problemi associati alla funzione erettile. I complessi sessuali devono essere combattuti. Se ciò non è possibile naturalmente, è necessario l'aiuto di un terapista sessuale o di uno psicoterapeuta.
- stress, depressione, ansiapuò portare a una diminuzione della potenza. Il potenziale sessuale di un uomo diminuisce quando il corpo è esposto a esperienze mentali o spirituali. Questa è l'essenza dell'antico meccanismo di fecondazione. La natura è stata progettata in modo che la prole nascesse in condizioni confortevoli.
- Il corpo ne ha bisogno per il recupero e la forzaBuona dormita. In termini di durata, dovrebbe essere di almeno otto ore al giorno. È desiderabile per un'elevata potenza in modo che ci sia completo silenzio e oscurità.
La potenza può essere aumentata usando i metodi di cui sopra. Il loro uso combinato contribuisce alla crescita e all'efficacia del trattamento.